ミニ・アーナーパーナ瞑想

ミニ・アーナーパーナ瞑想

ヴィパッサナー瞑想実践の最初のステップに関するS.N.ゴエンカ氏による紹介セッション

ミニ・アーナーパーナ 瞑想とは

日本ヴィパッサナー協会(JVA)の10日間の瞑想合宿コースのうち、最初の3日半は、呼吸を観察する瞑想を行います。「アーナーパーナ瞑想」と呼ばれる、この瞑想法を、短く、約30分にまとめたものが「ミニ・アーナーパーナ瞑想」です。

ミニ・アーナーパーナ瞑想は、
*瞑想に興味があり、どのようなことをするのか知りたい
*現在は、10日間の合宿コースに参加する時間がないが、少しだけでも、瞑想を体験してみたい
などの要望に応えるために、ゴエンカ氏がまとめたものです。

JVAダンマバーヌ(DB)では、センターの見学会の折などに、ゴエンカ氏の瞑想指導テープを用いた「ミニ・アーナーパーナ瞑想体験」を催しています。

JVAダンマーディッチャ(DA)では、年に3回、一般の人を対象に、ゴエンカ氏の瞑想指導テープを用いた「ミニ・アーナーパーナ瞑想体験会」を開催しています。

瞑想体験会に参加するための費用は、請求されません。
体験会の参加者からは、
*「一部であっても、どのようなことをするのか、体験でき、自分にもできそうに思えた」
*「時間を見つけて、できるだけ早くコースに参加したい」
などの感想をいただき、体験会の後、多くの人が、10日間コースに参加しています。
JVAダンマーディッチャ(DA)主催のミニ・アーナーパーナ瞑想体験会への申込みは、開催日の約2ヵ月前から受け付けます。

 


2019年9月、東京にて、下記の通り、ミニ・アーナーパーナ瞑想体験会を催します。
【日時】2019年9月21日(土)
    ※8月1日(木)受付け開始 9月13日(金)受付け締切り
【会場】IKE・Bizとしま産業振興プラザ goo.gl/maps/U2td6SDV8Ms   
    ※会場の都合により定員を34名とさせていただきます
【時間割予定】
9:50 開場 受付け開始
10 : 20 瞑想センターの紹介
10 : 30 オリエンテーション  指導者の挨拶   
10 : 40 ミニ・アーナーパーナ瞑想の実践 
11 : 15 終了、解散
会場の収容人数の関係上、参加希望者は、下記の申込みフォームにご記入の上、ミニ・アーナーパーナ瞑想会チーム mini-anapana-course@adicca.dhamma.org 宛に送信ください。
~~~~~~ ミニ・アーナーパーナ瞑想会申込みフォーム~~~~~~
送信先:mini-anapana-course@adicca.dhamma.org
メールタイトル:ミニ・アーナーパーナ瞑想会申込み
ミニ・アーナーパーナ瞑想会に申し込みます。
名前:
性別: □男性 □女性 
今までにヴィパッサナー瞑想コースに参加したことはありますか?
□瞑想コースに参加したことがある。 □瞑想コースに参加したことはない。
電話:
メールアドレス:

~~~ミニ・アーナーパーナ瞑想体験会申込みフォーム ここまで~~~~

JVAダンマーディッチャ(DA)広報委員会